MAS ALLA DE LA NUTRICION

Sinopsis:

MAS ALLA DE LA NUTRICION - 978-950-15-1613-5

Edad recomendada: Adultos

EMMANUEL CESTARO

Nació el 30 de agosto de 1990 en La Plata. Se recibió de licenciado en Nutrición en la Universidad Católica de La Plata UCALP . Realizó los cursos de antropometría ISAK, técnico en musculación y otros sobre desarrollo personal.

En 2020 publicó Más allá de la nutrición Vergara , su primer libro, transformándose en pocas semanas en un éxito.

Desde sus redes intenta desmentir los grandes mitos sobre la nutrición y promover hábitos saludables que aseguren un bienestar tanto físico como mental.

SINOPSIS

Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente.

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre:

-El vínculo entre nutrición y salud.

-Cómo adquirir hábitos saludables.

-Los secretos de las dietas de moda.

-Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.

-Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.

-Entrenamientos recomendados según los objetivos.

-Consejos para aumentar la motivación.

Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.