ALEGRIA DE DECIR NO, LA

Sinopsis: LA ALEGRIA DE DECIR NO \n\nAprende a decir no para conseguir de una vez la vida plena y feliz que mereces.\n\n¿Eres complaciente en exceso? Y lo que es más importante: ¿permites que la necesidad de complacer a los demás se imponga a tu propia felicidad? Cada vez que te reprimes para agradar a los demás o para evitar conflictos creas una dinámica con efectos catastróficos en tu bienestar. ¡Cámbiala!\n\nEstá comprobado: decir sí cuando en realidad quieres decir que no es una fuente de estrés y ansiedad.\n\nNatalie Lue te trae un libro práctico para identificar todas las formas en que te sometes sin desearlo. A través de un plan de seis pasos, aprenderás a descubrir el poder curativo y transformador del no para establecer límites más sanos, fomentar relaciones más íntimas y reconectar con tus valores y tu auténtico yo.\n\nA veces, todo lo que necesitas para sentirte bien es decir alto y claro: no.\n\n«Piensa en algunas de las ocasiones en las que no has dicho no, ya sea de manera verbal o mediante tus acciones.\n\n- ¿Estabas siendo amable o estabas asustado?\n\n- ¿Estabas siendo amable o estabas enfadado?\n\n- ¿Estabas siendo amable o te sentías decepcionado?\n\n- ¿Estabas dando, amando y ayudando, o estabas pidiendo o esperando algo?\n\n- ¿En realidad querías hacer eso o sentías ansiedad?\n\nLa alegría de decir no trata sobre cómo recuperarte del ciclo del complaciente y potenciar tus relaciones y experiencias descubriendo el poder curativo y transformador del no».\n\nNATALIE LUE\nNatalie Lue es una escritora, artista y terapeuta inglesa con más de dieciocho años de experiencia a sus espaldas. Su pódcast, Baggage Reclaim, que ayuda a las personas a sanarse, tener buenas relaciones amorosas y conseguir una autoestima sana, acumula más de tres millones de descargas. La alegría de decir no es su primera obra, en la que expresa su propio testimonio de crecimiento personal.\n\nEdad: adultos\n\n